金黃茄子 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

金黃茄子新北市
ID 4729

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15.0 km | 01:44:23 | 06:57/km

日期: 2014-11-21 10:31 - 總爬升: 102 m - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 熱 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 06'36" / 06'30" / 06'48" / 06'24" / 07'09" / 06'46" / 06'41" / 07'10" / 06'56" / 07'08" / 06'51" / 07'06" / 07'04" / 07'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'31" (+00'06")

993 / 993

2

06'37"

(13'06")

06'34" (+00'09")

1007 / 2000

3

06'42"

(19'48")

06'43" (+00'18")

995 / 2996

4

06'25"

(26'13")

06'25"

998 / 3994

5

06'46"

(32'59")

07'05" (+00'40")

953 / 4948

展開計圈分析

新北市

金黃茄子

·

新北市

金黃茄子

·

是的! 我又來了
攏細為丟富邦半馬
第二次15k訓練
真的好累，腰桿子都挺不起來了
加上天氣炎熱，口乾舌燥
好開心又進步一點點
只希望半馬順利完賽
真的很怕被回收

11月累積里程 : 88.73 km

Brooks Pure Flow 3 BK1201551B358 累積 : 309.5 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 9 years ago

emily, 王偉明和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'30"	00:13'06"
3	06'48"	00:19'54"
4	06'24"	00:26'18"
5	07'09"	00:33'27"
6	06'46"	00:40'13"
7	06'41"	00:46'54"
8	07'10"	00:54'04"
9	06'56"	01:01'00"
10	07'08"	01:08'08"
11	06'51"	01:14'59"
12	07'06"	01:22'05"
13	07'04"	01:29'09"
14	07'28"	01:36'37"
14.8	07'26"	01:42'51"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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