范招安 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
ID 6072

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10.1 km | 01:03:53 | 06:20/km

日期: 2014-11-21 15:25 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 07'48" / 07'35" / 06'51" / 06'21" / 06'07" / 06'01" / 05'36" / 05'49" / 05'33" / 05'31" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'47" (+02'15")

989 / 989

2

07'29"

(15'11")

07'32" (+02'00")

993 / 1982

3

06'57"

(22'08")

06'54" (+01'22")

1006 / 2989

4

06'20"

(28'28")

06'19" (+00'47")

1001 / 3990

5

06'14"

(34'42")

06'10" (+00'38")

1009 / 5000

展開計圈分析

桃園

范招安

·

11月累積里程 : 172.04 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

Eva, Bill 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'35"	00:15'23"
3	06'51"	00:22'14"
4	06'21"	00:28'35"
5	06'07"	00:34'42"
6	06'01"	00:40'43"
7	05'36"	00:46'19"
8	05'49"	00:52'08"
9	05'33"	00:57'41"
10	05'31"	01:03'12"
10.1	08'26"	01:03'53"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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