Beckyhola 2020/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Beckyhola 台北市
ID 6071

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1.1 km | 00:07:17 | 06:28/km

日期: 2020-10-20 20:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 06'31" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

00'47"

(07'17")

06'14"

125 / 1125

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 225.84 km

Adidas Boston 7 (藍) 累積 : 962.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳榮興和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.1	06'13"	00:07'18"

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