莊振峰 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

莊振峰新竹
ID 261611

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5.2 km | 00:28:59 | 05:32/km

日期: 2020-10-21 19:20 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'43" / 05'50" / 05'42" / 04'57" / 05'24" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'40" (+00'43")

992 / 992

2

05'55"

(11'33")

05'51" (+00'54")

1008 / 2001

3

05'36"

(17'09")

05'37" (+00'40")

994 / 2995

4

04'57"

(22'06")

04'57"

999 / 3995

5

05'30"

(27'36")

05'27" (+00'30")

1006 / 5001

6

01'09"

(28'45")

04'59" (+00'02")

230 / 5231

竹香南北路河堤🏃👍

10月累積里程 : 136.04 km

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吳祐明, 葉志銘和其他 3 人說推

·

葉志銘晚安！

2020-10-26 18:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'50"	00:11'33"
3	05'42"	00:17'15"
4	04'57"	00:22'12"
5	05'24"	00:27'36"
5.2	04'57"	00:28'45"

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