4.0 km | 00:28:03 | 07:00/km日期: 2020-10-21 20:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'41" / 06'08" / 05'56" / 09'15" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'14" (+03'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+01'30") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
90.28 km 
mizuno waverider17 累積 :
716.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'08" | 00:12'49" |
| 3 | 05'56" | 00:18'45" |
| 4 | 09'15" | 00:28'00" |
| 4.0 | 08'50" | 00:28'04" |
留言 
