Eddie chung 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie chung 桃園
ID 36456

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恭喜破PB

半馬 | 01:59:44 | 05:40/km | 第2半馬

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	01:59:44
總名次	432 / 2507
分組名次	187 / 1119
平均速度	05:40/km

官方證書

Eddie chung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'41")

00:32'41" (+04'50")

01:01'20" (+04'59")

10 km

(01:01'20")

00:28'39" (+00'48")

15 km

(01:29'50")

00:28'30" (+00'39")

00:56'21"

20 km

(01:57'41")

00:27'51"

Finish

(01:59:44)

日期: 2014-11-22 07:13 - 總爬升: 336 m - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

環水庫路線有樹遮蔽，舒服的路線，21km不到，終點前衝進2hrs內

賽前宣言: 賞楓去

11月累積里程 : 82.03 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 927.1 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

Kukini, 隨心所欲和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	07'20"	00:13'41"
3	06'40"	00:20'21"
4	06'20"	00:26'41"
5	06'00"	00:32'41"
6	05'59"	00:38'40"
7	05'41"	00:44'21"
8	05'00"	00:49'21"
9	06'10"	00:55'31"
10	05'49"	01:01'20"
11	06'10"	01:07'30"
12	06'11"	01:13'41"
13	05'49"	01:19'30"
14	05'21"	01:24'51"
15	04'59"	01:29'50"
16	05'20"	01:35'10"
17	05'11"	01:40'21"
18	06'00"	01:46'21"
19	05'40"	01:52'01"
20	05'40"	01:57'41"
20.4	06'19"	02:00'27"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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