John Ng 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

John Ng 香港
ID 165734

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2.0 km | 00:15:49 | 07:45/km

日期: 2014-11-22 08:45 - 地點: 屯門公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 07'55" / 07'38" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

07'53" (+00'16")

1016 / 1016

2

07'42"

(15'43")

07'37"

1009 / 2026

3

00'06"

(15'49")

07'31"

13 / 2039

Unicef前最後輕鬆課，明天盡力而為。

11月累積里程 : 22.28 km

addidas 累積 : 329.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

paulhkw, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'38"	00:15'33"
2.0	06'45"	00:15'49"

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