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    Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥 新北市
    ID 1284
    13 位追隨者
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    Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥
    全馬 | 05:55:00 | 08:24/km | 第51馬
    烏來峽谷馬拉松 2020(U-Lay Marathon 2020) 第二天
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績05:55:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'36")
    		00:43'36" (+08'50")01:22'57" (+05'16")
    10 km(01:22'57")
    		00:39'21" (+04'35")
    15 km(02:07'52")
    		00:44'55" (+10'09")01:20'25" (+02'44")
    20 km(02:43'22")
    		00:35'30" (+00'44")
    25 km(03:35'35")
    		00:52'13" (+17'27")01:33'19" (+15'38")
    30 km(04:16'41")
    		00:41'06" (+06'20")
    35 km(04:59'36")
    		00:42'55" (+08'09")01:17'41"
    40 km(05:34'22")
    		00:34'46"
    Finish(05:55:00)

    日期: 2020-10-18 05:41 - 總爬升: 3261 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1567 Cal - 平均步頻: 158
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'02"  (09'02")
    		09'02" (+03'14")1000 / 1000
    2
    09'47"  (18'50")
    		09'47" (+03'59")1000 / 2000
    3
    07'41"  (26'31")
    		07'41" (+01'53")1000 / 3000
    4
    08'43"  (35'14")
    		08'43" (+02'55")1000 / 4000
    5
    08'21"  (43'36")
    		08'21" (+02'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'18"  (51'55")
    		08'18" (+02'30")1000 / 6000
    7
    08'34"  (01:00'29")
    		08'34" (+02'46")1000 / 7000
    8
    07'48"  (01:08'17")
    		07'48" (+02'00")1000 / 8000
    9
    08'50"  (01:17'08")
    		08'50" (+03'02")1000 / 9000
    10
    05'48"  (01:22'57")
    		05'48"1000 / 10000
    11
    08'41"  (01:31'38")
    		08'41" (+02'53")1000 / 11000
    12
    09'49"  (01:41'28")
    		09'49" (+04'01")1000 / 12000
    13
    08'47"  (01:50'16")
    		08'47" (+02'59")1000 / 13000
    14
    08'47"  (01:59'03")
    		08'47" (+02'59")1000 / 14000
    15
    08'48"  (02:07'52")
    		08'48" (+03'00")1000 / 15000
    16
    06'09"  (02:14'01")
    		06'09" (+00'21")1000 / 16000
    17
    06'33"  (02:20'35")
    		06'33" (+00'45")1000 / 17000
    18
    08'29"  (02:29'05")
    		08'29" (+02'41")1000 / 18000
    19
    07'07"  (02:36'13")
    		07'07" (+01'19")1000 / 19000
    20
    07'09"  (02:43'22")
    		07'09" (+01'21")1000 / 20000
    21
    08'24"  (02:51'47")
    		08'24" (+02'36")1000 / 21000
    22
    08'54"  (03:00'41")
    		08'54" (+03'06")1000 / 22000
    23
    08'23"  (03:09'05")
    		08'23" (+02'35")1000 / 23000
    24
    13'10"  (03:22'15")
    		13'10" (+07'22")1000 / 24000
    25
    13'18"  (03:35'34")
    		13'18" (+07'30")1000 / 25000
    26
    08'41"  (03:44'16")
    		08'41" (+02'53")1000 / 26000
    27
    07'10"  (03:51'26")
    		07'10" (+01'22")1000 / 27000
    28
    08'42"  (04:00'08")
    		08'42" (+02'54")1000 / 28000
    29
    07'54"  (04:08'03")
    		07'54" (+02'06")1000 / 29000
    30
    08'37"  (04:16'41")
    		08'37" (+02'49")1000 / 30000
    31
    08'35"  (04:25'16")
    		08'35" (+02'47")1000 / 31000
    32
    09'37"  (04:34'54")
    		09'37" (+03'49")1000 / 32000
    33
    07'43"  (04:42'37")
    		07'43" (+01'55")1000 / 33000
    34
    09'36"  (04:52'14")
    		09'36" (+03'48")1000 / 34000
    35
    07'21"  (04:59'36")
    		07'21" (+01'33")1000 / 35000
    36
    06'22"  (05:05'58")
    		06'22" (+00'34")1000 / 36000
    37
    08'14"  (05:14'12")
    		08'14" (+02'26")1000 / 37000
    38
    07'25"  (05:21'38")
    		07'25" (+01'37")1000 / 38000
    39
    06'01"  (05:27'39")
    		06'01" (+00'13")1000 / 39000
    40
    06'42"  (05:34'21")
    		06'42" (+00'54")1000 / 40000
    41
    07'43"  (05:42'05")
    		07'43" (+01'55")1000 / 41000
    42
    07'04"  (05:49'09")
    		07'04" (+01'16")1000 / 42000
    43
    05'51"  (05:55'00")
    		07'51" (+02'03")744 / 42744
    賽後評分: 參加幾次烏來系列馬拉松，第一次參加這次活動，沒想到今年賽道規劃的這棒、這美、這空靈、補給也非常有看頭!這個賽事非常讓我整個耳目一新，讓我再次體驗烏來路線的美。非常感謝
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 168.50 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'01"00:09'01"
    209'49"00:18'50"
    307'41"00:26'31"
    408'43"00:35'14"
    508'22"00:43'36"
    608'19"00:51'55"
    708'35"01:00'30"
    807'48"01:08'18"
    908'50"01:17'08"
    1005'49"01:22'57"
    1108'42"01:31'39"
    1209'50"01:41'29"
    1308'47"01:50'16"
    1408'48"01:59'04"
    1508'48"02:07'52"
    1606'10"02:14'02"
    1706'34"02:20'36"
    1808'29"02:29'05"
    1907'08"02:36'13"
    2007'09"02:43'22"
    2108'25"02:51'47"
    2208'54"03:00'41"
    2308'24"03:09'05"
    2413'11"03:22'16"
    2513'19"03:35'35"
    2608'41"03:44'16"
    2707'10"03:51'26"
    2808'43"04:00'09"
    2907'54"04:08'03"
    3008'38"04:16'41"
    3108'35"04:25'16"
    3209'38"04:34'54"
    3307'44"04:42'38"
    3409'37"04:52'15"
    3507'21"04:59'36"
    3606'23"05:05'59"
    3708'14"05:14'13"
    3808'02"05:22'15"
    3905'24"05:27'39"
    4006'43"05:34'22"
    4107'43"05:42'05"
    4207'04"05:49'09"
    42.707'53"05:55'01"

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    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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