5.2 km | 00:38:03 | 07:22/km日期: 2020-10-22 20:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 06'38" / 07'32" / 12'06" / 09'27" / 08'10" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" | 163 / 5163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'32" | 00:14'10" |
3 | 12'06" | 00:26'16" |
4 | 09'27" | 00:35'43" |
5 | 08'10" | 00:43'53" |
5.2 | 03'46" | 00:44'30" |