鄭凱元 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元桃園
ID 33482

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11.0 km | 00:59:52 | 05:26/km

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	00:59:52
總名次	77 / 1172
分組名次	22 / 471
平均速度	05:26/km

日期: 2014-11-22 07:31 - 總爬升: 139 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+01'33")

1001 / 1001

2

06'17"

(12'30")

06'16" (+01'37")

1001 / 2002

3

06'01"

(18'31")

05'59" (+01'20")

1003 / 3005

4

06'46"

(25'17")

06'40" (+02'01")

1013 / 4019

5

05'08"

(30'25")

05'08" (+00'29")

997 / 5017

展開計圈分析

桃園

鄭凱元

·

桃園

鄭凱元

·

桃園

鄭凱元

·

桃園

鄭凱元

·

風景好棒

賽前宣言: 純粹看風景吃活魚

11月累積里程 : 148.29 km

Saucony KINVARA 3 紅銀黑累積 : 1068.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

培慢～張志銘, Shaman 和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

葉順德恭喜完賽^^

2014-11-23 10:55 ·

1 個人推

2014-11-23 20:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'17"	00:12'30"
3	06'01"	00:18'31"
4	06'42"	00:25'13"
5	05'07"	00:30'20"
6	05'21"	00:35'41"
7	04'38"	00:40'19"
8	05'28"	00:45'47"
9	05'29"	00:51'16"
10	05'10"	00:56'26"
10.7	05'29"	01:00'03"

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