A-BIN 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

A-BIN 桃園
ID 167579

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半馬 | 01:26:54 | 04:07/km | 第8半馬

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	01:26:54
總名次	12 / 2507
分組名次	4 / 518
平均速度	04:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'16")

00:23'16" (+02'45")

00:44'35" (+02'34")

10 km

(00:44'35")

00:21'19" (+00'48")

15 km

(01:06'05")

00:21'30" (+00'59")

00:42'01"

20 km

(01:26'36")

00:20'31"

Finish

(01:26:54)

日期: 2014-11-22 07:10 - 總爬升: 302 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1295 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'11"

(09'44")

05'11" (+01'33")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'18")

04'34" (+00'56")

1000 / 3000

4

04'36"

(18'55")

04'36" (+00'58")

1000 / 4000

5

04'21"

(23'16")

04'21" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

A-BIN

·

太開心了比去年進步16分鐘
幸運撿到分四

賽前宣言: 要比去年厲害

11月累積里程 : 316.71 km

Adidas adizero Takumi ren 2 Adidas 累積 : 943.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

江大俠~Arsene~, Fat Hsing 和其他 20 人說推

·

觀看另 6 則留言

簡志宏恭喜丫，高手。

2014-11-23 07:59 ·

王子誠恭喜

2014-11-23 11:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	05'11"	00:09'44"
3	04'34"	00:14'18"
4	04'37"	00:18'55"
5	04'21"	00:23'16"
6	04'21"	00:27'37"
7	04'07"	00:31'44"
8	03'38"	00:35'22"
9	04'39"	00:40'01"
10	04'34"	00:44'35"
11	04'33"	00:49'08"
12	04'45"	00:53'53"
13	04'05"	00:57'58"
14	04'03"	01:02'01"
15	04'04"	01:06'05"
16	03'51"	01:09'56"
17	03'50"	01:13'46"
18	04'26"	01:18'12"
19	04'09"	01:22'21"
20	04'15"	01:26'36"
20.2	03'50"	01:27'14"

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成績 : 01:07:05

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