黃俊仁 2020/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊仁苗栗
ID 430148

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5.4 km | 00:30:44 | 05:41/km

日期: 2020-10-23 05:18 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'47" / 05'50" / 05'44" / 05'29" / 05'10" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'36")

05'50" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'21")

05'44" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'49")

05'28" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'09"

(27'59")

05'09"

1000 / 5000

6

02'44"

(30'44")

06'44" (+01'35")

406 / 5406

10月累積里程 : 240.57 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林宗興, 楊水益和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'50"	00:11'37"
3	05'44"	00:17'21"
4	05'29"	00:22'50"
5	05'10"	00:28'00"
5.4	06'45"	00:30'45"

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