陳胖妹 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳胖妹高雄
ID 149481

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:49:42 | 06:51/km | 第5馬

2014新北市水岸星空馬拉松

官方成績
日期	2014-11-22
成績	04:49:42
總名次	10 / 51
分組名次	4 / 21
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'26")

00:28'26"

00:58'04"

10 km

(00:58'04")

00:29'38" (+01'12")

15 km

(01:28'28")

00:30'24" (+01'58")

01:04'08" (+06'04")

20 km

(02:02'12")

00:33'44" (+05'18")

25 km

(02:35'26")

00:33'14" (+04'48")

01:08'30" (+10'26")

30 km

(03:10'42")

00:35'16" (+06'50")

35 km

(03:48'21")

00:37'39" (+09'13")

01:09'34" (+11'30")

40 km

(04:20'16")

00:31'55" (+03'29")

Finish

(04:49:42)

日期: 2014-11-22 15:27 - 地點: 台北大都會公園 - 天氣: 熱＋風大 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

高雄

陳胖妹

·

公里數不足的賽事，手動加30分鐘，白開心了

賽前宣言: 希望完賽

11月累積里程 : 156.68 km

ASICS GT-2000 累積 : 1538.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

郭雅玲, david 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

威諾那這PB就很難破了~哈哈

2014-11-22 20:24 ·

1 個人推

Niklaus 讚讚讚！推推推！水水水！
夜來夜厲害，恭喜完賽！

2014-11-24 07:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'23"	00:10'28"
3	05'56"	00:16'24"
4	06'00"	00:22'24"
5	06'02"	00:28'26"
6	05'50"	00:34'16"
7	05'49"	00:40'05"
8	06'09"	00:46'14"
9	05'55"	00:52'09"
10	05'55"	00:58'04"
11	06'00"	01:04'04"
12	05'57"	01:10'01"
13	06'14"	01:16'15"
14	06'01"	01:22'16"
15	06'12"	01:28'28"
16	06'24"	01:34'52"
17	06'25"	01:41'17"
18	06'56"	01:48'13"
19	06'44"	01:54'57"
20	07'15"	02:02'12"
21	06'28"	02:08'40"
22	06'22"	02:15'02"
23	06'40"	02:21'42"
24	06'51"	02:28'33"
25	06'53"	02:35'26"
26	07'20"	02:42'46"
27	06'45"	02:49'31"
28	06'58"	02:56'29"
29	07'01"	03:03'30"
30	07'12"	03:10'42"
31	07'12"	03:17'54"
32	07'26"	03:25'20"
33	07'10"	03:32'30"
34	07'42"	03:40'12"
35	08'09"	03:48'21"
36	07'24"	03:55'45"
37	08'16"	04:04'01"
38	07'27"	04:11'28"
39	07'22"	04:18'50"
39.1	11'32"	04:20'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km