Jacky Fung 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Fung 香港
ID 147217

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10.0 km | 01:20:47 | 08:04/km

飛達秋日長跑 2014

官方成績
日期	2014-11-22
成績	01:20:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

日期: 2014-11-22 18:59 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'38" (+00'49")

989 / 989

2

08'09"

(15'43")

08'02" (+01'13")

1014 / 2003

3

08'29"

(24'12")

08'32" (+01'43")

993 / 2996

4

08'32"

(32'44")

08'30" (+01'41")

1002 / 3999

5

08'24"

(41'08")

08'23" (+01'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

頭5k陪著第一次跑10k的朋友跑, 折回時自己跑, 最尾1k先發力, 超慢時間......下次再嚟~~

賽前宣言: 同朋友去玩吓先!~~

11月累積里程 : 41.97 km

ASICS GT-2000 累積 : 364.2 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, Tracychan 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'02"	00:15'43"
3	08'37"	00:24'20"
4	08'32"	00:32'52"
5	08'16"	00:41'08"
6	08'12"	00:49'20"
7	07'59"	00:57'19"
8	08'03"	01:05'22"
9	08'00"	01:13'22"
10	06'48"	01:20'10"
10.1	08'19"	01:20'59"

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