李英豪 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
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半馬 | 01:25:06 | 04:02/km | 第54半馬

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	01:25:06
總名次	7 / -
分組名次	- / -
平均速度	04:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'20")

00:19'20"

00:39'01"

10 km

(00:39'01")

00:19'41" (+00'21")

15 km

(01:00'13")

00:21'12" (+01'52")

00:42'34" (+03'33")

20 km

(01:21'35")

00:21'22" (+02'02")

Finish

(01:25:06)

日期: 2014-11-09 06:24 - 卡路里: 1797 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

03'38"

1003 / 1003

2

03'50"

(07'29")

03'48" (+00'10")

1007 / 2010

3

03'52"

(11'21")

03'50" (+00'12")

1006 / 3017

4

04'25"

(15'46")

04'22" (+00'44")

1010 / 4028

5

03'42"

(19'28")

03'39" (+00'01")

1010 / 5038

展開計圈分析

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李英豪

·

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李英豪

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李英豪

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李英豪

·

11月累積里程 : 101.38 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾子齊, 何昭穆和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'39"	00:03'39"
2	03'48"	00:07'27"
3	03'51"	00:11'18"
4	04'21"	00:15'39"
5	03'41"	00:19'20"
6	03'46"	00:23'06"
7	03'53"	00:26'59"
8	04'09"	00:31'08"
9	03'59"	00:35'07"
10	03'54"	00:39'01"
11	04'01"	00:43'02"
12	04'04"	00:47'06"
13	04'26"	00:51'32"
14	04'17"	00:55'49"
15	04'24"	01:00'13"
16	04'20"	01:04'33"
17	04'18"	01:08'51"
18	04'16"	01:13'07"
19	04'17"	01:17'24"
20	04'11"	01:21'35"
20.7	04'49"	01:25'11"

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