黃澡備 2014/11/22 訓練日誌

黃澡備桃園
ID 18740

226 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃澡備

恭喜破PB

全馬 | 02:41:01 | 03:48/km | 第6馬

2014新北市水岸星空馬拉松

官方成績
日期	2014-11-22
成績	02:41:01
總名次	3 / -
分組名次	- / -
平均速度	03:48/km

日期: 2014-11-22 08:00 - 卡路里: 2354 Cal

桃園

黃澡備

jaschoung, 鹹鴿和其他 1 人說推

留言

里程不足之順利完跑。

賽前宣言: 來趟LSD放鬆一下。

賽後評分: 1.部份路段要通過馬路，回程一度與半馬群被擋了30秒等紅燈，差一點被總4追上來，覺得路線管制很瞎。 2.回程某交叉路口，沒有引導人員，與總2一起跑錯路50公尺，後來發現後折回，跟工作人員反應，才派人去引導，以免後面跑錯。 3.回程補給，取水跟半馬擠在一起，非常不方便。
給 2 星

11月累積里程 : 243.18 km

手動上傳 | 9 years ago

黃昱傑, Jerry Tai 和其他 69 人說推

留言

觀看另 11 則留言

jaschoung 五告讚~恭喜順利完賽!

2014-11-24 16:55 ·

鹹鴿神人.....

2015-01-25 18:52 ·

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km