林世仁 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

林世仁屏東
ID 15704

78 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.0 km | 02:30:09 | 06:15/km | 第5半馬

全國2014屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2014-11-23
成績	02:30:09
總名次	367 / 1977
分組名次	127 / 785
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'16")

00:32'16" (+04'36")

00:59'56" (+00'45")

10 km

(00:59'56")

00:27'40"

15 km

(01:28'23")

00:28'27" (+00'47")

00:59'11"

20 km

(01:59'07")

00:30'44" (+03'04")

Finish

(02:30:09)

日期: 2014-11-23 07:02 - 地點: 屏東單車國道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1728 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

屏東

林世仁

·

屏東

林世仁

·

屏東

林世仁

·

屏東

林世仁

·

屏東

林世仁

·

屏東

林世仁

·

屏東

林世仁

·

屏東

林世仁

·

屏東

林世仁

·

屏東

林世仁

·

屏東

林世仁

·

自己家鄉辦的活動一定要參加

賽前宣言: 初馬留屏東

11月累積里程 : 110.10 km

Adizero Adios 累積 : 215.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 多多跑和其他 14 人說推

·

施靜宇恭喜完賽！

2014-11-23 15:10 ·

林世仁施靜宇謝謝妳

2014-11-23 15:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'05"	00:13'20"
3	06'04"	00:19'24"
4	07'07"	00:26'31"
5	05'45"	00:32'16"
6	05'25"	00:37'41"
7	05'22"	00:43'03"
8	05'46"	00:48'49"
9	05'25"	00:54'14"
10	05'42"	00:59'56"
11	05'57"	01:05'53"
12	05'45"	01:11'38"
13	05'30"	01:17'08"
14	05'44"	01:22'52"
15	05'31"	01:28'23"
16	06'28"	01:34'51"
17	06'01"	01:40'52"
18	05'48"	01:46'40"
19	06'07"	01:52'47"
20	06'20"	01:59'07"
21	06'34"	02:05'41"
22	05'59"	02:11'40"
23	06'39"	02:18'19"
24	05'46"	02:24'05"
25.0	06'09"	02:30'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h