李威慶 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

李威慶台中
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半馬 | 01:49:26 | 05:11/km | 第11半馬

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	01:49:26
總名次	201 / 2507
分組名次	81 / 1119
平均速度	05:11/km

官方證書

李威慶

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'13")

00:31'13" (+06'12")

00:57'45" (+06'17")

10 km

(00:57'45")

00:26'32" (+01'31")

15 km

(01:24'12")

00:26'27" (+01'26")

00:51'28"

20 km

(01:49'13")

00:25'01"

Finish

(01:49:26)

日期: 2014-11-22 07:14 - 總爬升: 318 m - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

台中

李威慶

http://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/itraveltech-tokyo/Marathon/upload_photos/101368/2014/thumb_54716c6a8332a.jpg

·

台中

李威慶

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台中

李威慶

·

台中

李威慶

·

賽前宣言: 第十三場半馬

11月累積里程 : 126.19 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

涂智偉, Gallen Lee 和其他 10 人說推

·

涂智偉恭禧順利完賽！！

2014-11-23 22:26 ·

1 個人推

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-11-25 13:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'40"	00:13'54"
3	06'10"	00:20'04"
4	05'49"	00:25'53"
5	05'20"	00:31'13"
6	04'39"	00:35'52"
7	05'02"	00:40'54"
8	04'49"	00:45'43"
9	06'01"	00:51'44"
10	06'01"	00:57'45"
11	06'08"	01:03'53"
12	06'01"	01:09'54"
13	04'50"	01:14'44"
14	04'51"	01:19'35"
15	04'37"	01:24'12"
16	05'01"	01:29'13"
17	04'40"	01:33'53"
18	05'10"	01:39'03"
19	05'10"	01:44'13"
20	05'00"	01:49'13"
20.4	03'33"	01:50'38"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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