| 前一天交車時順道帶著小朋友來玩水玩沙,同時觀察海浪也期待初標鐵順利完賽^^
海泳是小明三鐵最大罩門,只求跟平常一樣50分鐘內游完!!
海泳(1.5k 48"23..應該游超過1.5k ><)
一開始的浪不大!這是件好事^^看到人潮眾多,小明策略就是游外圍(很外面了!!都游到警戒工作人員身旁了)
一開始的50m,海水讓小明無法正常吐氣換氣,非常僵硬!!(這比去年安平半程鐵人的海泳情形改善許多)
T1(7"35 , 從沙灘經過沖洗區及水站距離有一段!!)
一到單車旁,邊換裝邊喝補給邊用浴巾擦身體及雙腳~
單車(40k 1"19"06 ,公里數多500m)
一開始感覺速度超乎平常練習,心想等等回程順風不就更爽,結果今天風向去程往北是順風回程往南是逆風,完全討不到便宜 = =
看到一群群高手咻~咻~已經是在對面將完成第一趟!小明以平常的速度前進,也看到有人因輪車被裁判攔下(裁判只有一員,攔不勝攔),小明秉持鐵人精神就是要獨立完成(PS : 好想跟車喔^^")
T2 ( 2"18)
單車時就尿急,想練習226單車上解決卻沒辦法!一到轉換點的流動廁所又都有人 ><
跑步( 10K, 56"10)
順順的跑,在2K遇到公司同事育嘉(也恭喜他完賽),邊聊天邊跑步直到3K又遇到以折返的公司同事奕德.
跑到折返點時右大腿告訴我他要休息了!!幫他拉拉筋後又開始往終點前進~
YA! 初標鐵相較預期325提早完成^^ 賽前宣言: 做好棄賽準唄..練習鑽浪 >< 賽後評分: 初標鐵體驗,活動規劃流暢!
報名費相較其他活動(路跑/單車)要貴上一截
沒有海泳的,為了不跟大家擠壓拉踢,拼命游最外圈(晶片差點被抓掉><)
補給一般般,賽後證書還有進步空間(等待時間,成績統計..)
完賽禮?? 給 5 星  11月累積里程 : 131.79 km  ASICS GT2170 累積 : 2276.4 kmBumblebee 上傳 | 9 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 02'24" | 00:02'24" | | 2 | 02'06" | 00:04'30" | | 3 | 02'06" | 00:06'36" | | 4 | 01'56" | 00:08'32" | | 5 | 01'44" | 00:10'16" | | 6 | 01'42" | 00:11'58" | | 7 | 01'46" | 00:13'44" | | 8 | 01'52" | 00:15'36" | | 9 | 01'42" | 00:17'18" | | 10 | 01'52" | 00:19'10" | | 11 | 01'46" | 00:20'56" | | 12 | 01'58" | 00:22'54" | | 13 | 01'55" | 00:24'49" | | 14 | 01'56" | 00:26'45" | | 15 | 02'04" | 00:28'49" | | 16 | 01'58" | 00:30'47" | | 17 | 02'04" | 00:32'51" | | 18 | 02'12" | 00:35'03" | | 19 | 02'04" | 00:37'07" | | 20 | 02'06" | 00:39'13" | | 21 | 02'02" | 00:41'15" | | 22 | 01'46" | 00:43'01" | | 23 | 01'36" | 00:44'37" | | 24 | 01'36" | 00:46'13" | | 25 | 01'44" | 00:47'57" | | 26 | 01'50" | 00:49'47" | | 27 | 01'40" | 00:51'27" | | 28 | 01'46" | 00:53'13" | | 29 | 01'44" | 00:54'57" | | 30 | 02'06" | 00:57'03" | | 31 | 01'54" | 00:58'57" | | 32 | 01'56" | 01:00'53" | | 33 | 02'06" | 01:02'59" | | 34 | 01'57" | 01:04'56" | | 35 | 02'09" | 01:07'05" | | 36 | 02'18" | 01:09'23" | | 37 | 02'13" | 01:11'36" | | 38 | 02'03" | 01:13'39" | | 39 | 02'02" | 01:15'41" | | 40 | 01'57" | 01:17'38" | | 41 | 04'57" | 01:22'35" | | 42 | 05'38" | 01:28'13" | | 43 | 05'41" | 01:33'54" | | 44 | 05'47" | 01:39'41" | | 45 | 05'13" | 01:44'54" | | 46 | 05'53" | 01:50'47" | | 47 | 06'09" | 01:56'56" | | 48 | 05'36" | 02:02'32" | | 49 | 05'55" | 02:08'27" | | 50 | 05'46" | 02:14'13" | | 50.4 | 08'10" | 02:17'30" |
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