黃榮吉 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃榮吉彰化
ID 356917

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半馬 | 02:26:07 | 06:55/km | 第14半馬

2020 順澤宮 X ZEPRO 冠軍路跑

官方成績
日期	2020-10-25
成績	02:26:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'36")

00:30'36"

01:03'46"

10 km

(01:03'46")

00:33'10" (+02'34")

15 km

(01:38'05")

00:34'19" (+03'43")

01:11'25" (+07'39")

20 km

(02:15'11")

00:37'06" (+06'30")

Finish

(02:26:07)

日期: 2020-10-25 06:00 - 卡路里: 1582 Cal - 平均步頻: 171

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'08" (+00'15")

993 / 993

2

05'57"

(12'03")

05'56" (+00'03")

1000 / 1994

3

06'06"

(18'09")

06'06" (+00'13")

998 / 2992

4

06'20"

(24'29")

06'20" (+00'27")

998 / 3991

5

05'56"

(30'25")

05'53"

1006 / 4997

展開計圈分析

賽後評分: 沒有
給 4 星

10月累積里程 : 103.47 km

Android - OPPO CPH1721 上傳 | 4 years ago

老萬, 馬憲文和其他 1 人說推

·

馬憲文又摘下一個半馬👍👍

2020-10-26 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'58"	00:12'09"
3	06'06"	00:18'15"
4	06'20"	00:24'35"
5	06'01"	00:30'36"
6	06'00"	00:36'36"
7	06'57"	00:43'33"
8	06'12"	00:49'45"
9	06'19"	00:56'04"
10	07'42"	01:03'46"
11	06'40"	01:10'26"
12	06'19"	01:16'45"
13	08'07"	01:24'52"
14	06'31"	01:31'23"
15	06'42"	01:38'05"
16	08'18"	01:46'23"
17	06'39"	01:53'02"
18	06'45"	01:59'47"
19	08'51"	02:08'38"
20	06'33"	02:15'11"
21	06'32"	02:21'43"
21.5	07'40"	02:25'21"

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