Anna Tsai 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Tsai 台北市
ID 106701

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18.0 km | 03:31:43 | 11:45/km

2014 東進陽明山越野跑

官方成績
日期	2014-11-23
成績	03:31:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:45/km

官方證書

Anna Tsai

日期: 2014-11-23 06:48 - 總爬升: 676 m - 地點: 陽明山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34"

1000 / 1000

2

08'48"

(16'23")

08'48" (+01'14")

1000 / 2000

3

11'54"

(28'17")

11'54" (+04'20")

1000 / 3000

4

19'50"

(48'07")

19'50" (+12'16")

1000 / 4000

5

14'19"

(01:02'27")

14'19" (+06'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

我想明年我應該不會再報了～至少目前是這樣想的@@

賽前宣言: 去年10K，今年挑戰18K了！加油！

11月累積里程 : 101.55 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

910112, Ted 秦和其他 16 人說推

·

觀看另 5 則留言

Anna Tsai Mori 原本以為會比荷蘭古道好跑一點，沒想到有過之而無不及呀！很遠吶是取我和同學的名字組的隊名，很妙吧！

2014-11-23 22:24 ·

2 個人推

Mori Anna:真的非常妙…哈

2014-11-23 22:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	08'49"	00:16'23"
3	11'55"	00:28'18"
4	19'50"	00:48'08"
5	14'20"	01:02'28"
6	12'18"	01:14'46"
7	10'32"	01:25'18"
8	13'19"	01:38'37"
9	11'47"	01:50'24"
10	10'10"	02:00'34"
11	10'27"	02:11'01"
12	15'32"	02:26'33"
13	10'59"	02:37'32"
14	14'38"	02:52'10"
15	13'51"	03:06'01"
16	11'34"	03:17'35"
17	08'40"	03:26'15"
17.7	07'49"	03:32'07"

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