半馬 | 02:33:22 | 07:16/km | 第25半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2020-10-25 |
| 成績 | 02:33:22 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:16/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'01" | 01:07'05" |
| 00:35'04" (+03'03") |
| 00:35'48" (+03'47") | 01:15'07" (+08'02") |
| 00:39'19" (+07'18") |
|
日期: 2020-10-25 06:00 - 地點: 順澤宮 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1725 Cal - 總步數: 26154 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 82 cm
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'20") | 1005 / 1005 | 189 / 81 |
| 2 | | 06'08" | 1005 / 2010 | 186 / 87 |
| 3 | | 06'08" | 1007 / 3017 | 184 / 88 |
| 4 | | 06'34" (+00'26") | 1006 / 4024 | 171 / 88 |
| 5 | | 06'32" (+00'24") | 1009 / 5033 | 182 / 84 |
| 6 | | 06'32" (+00'24") | 1000 / 6033 | 181 / 84 |
| 7 | | 07'48" (+01'40") | 1003 / 7037 | 144 / 88 |
| 8 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 8038 | 181 / 84 |
| 9 | | 06'40" (+00'32") | 1004 / 9042 | 182 / 82 |
| 10 | | 07'27" (+01'19") | 1005 / 10048 | 149 / 89 |
| 11 | | 06'47" (+00'39") | 1009 / 11057 | 181 / 81 |
| 12 | | 06'43" (+00'35") | 1001 / 12059 | 180 / 82 |
| 13 | | 08'07" (+01'59") | 1002 / 13061 | 145 / 84 |
| 14 | | 07'01" (+00'53") | 1002 / 14064 | 179 / 79 |
| 15 | | 07'01" (+00'53") | 1000 / 15065 | 180 / 78 |
| 16 | | 08'25" (+02'17") | 1006 / 16072 | 142 / 83 |
| 17 | | 07'19" (+01'11") | 1009 / 17081 | 177 / 76 |
| 18 | | 07'27" (+01'19") | 1008 / 18089 | 167 / 79 |
| 19 | | 08'31" (+02'23") | 1001 / 19090 | 145 / 80 |
| 20 | | 07'25" (+01'17") | 1003 / 20094 | 172 / 78 |
| 21 | | 07'17" (+01'09") | 1008 / 21102 | 177 / 77 |
今天凌晨兩點半起床，趕著接路跑戰友往彰化埔鹽順澤宮參加半馬的賽程
連續兩天跑半馬真的有厭世的感覺
不過幸好本場賽事 路線很平整 就是舒服的鄉間小路 腳雖然酸痛😭 但還是能用平穩慢慢的速度度完賽！
成績也比我預期的好很多
若是狀態好參賽，應該是有機會破pb的賽道
不過這樣已經很好了！
回程開車時 希望不要塞車 腳煞車踩到抽筋
賽前宣言: 延賽補跑！
第二天半馬
賽後評分: 規劃完善
給 5 星 
10月累積里程 :
43.92 km 
ASICS 亞瑟士 DynaFlyte3 藍白色 累積 :
507.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'10" | 00:12'41" |
| 3 | 06'08" | 00:18'49" |
| 4 | 06'40" | 00:25'29" |
| 5 | 06'32" | 00:32'01" |
| 6 | 06'36" | 00:38'37" |
| 7 | 07'46" | 00:46'23" |
| 8 | 06'33" | 00:52'56" |
| 9 | 06'38" | 00:59'34" |
| 10 | 07'31" | 01:07'05" |
| 11 | 06'50" | 01:13'55" |
| 12 | 06'44" | 01:20'39" |
| 13 | 08'09" | 01:28'48" |
| 14 | 07'03" | 01:35'51" |
| 15 | 07'02" | 01:42'53" |
| 16 | 08'25" | 01:51'18" |
| 17 | 07'24" | 01:58'42" |
| 18 | 07'31" | 02:06'13" |
| 19 | 08'36" | 02:14'49" |
| 20 | 07'23" | 02:22'12" |
| 21 | 07'21" | 02:29'33" |
| 21.5 | 07'00" | 02:33'22" |
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