林達霖 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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24.0 km | 02:22:20 | 05:55/km | 第8半馬

全國2014屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2014-11-23
成績	02:22:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'10")

00:25'10"

00:51'41"

10 km

(00:51'41")

00:26'31" (+01'21")

15 km

(01:19'11")

00:27'30" (+02'20")

00:58'09" (+06'28")

20 km

(01:49'50")

00:30'39" (+05'29")

Finish

(02:22:20)

日期: 2014-11-23 07:02 - 地點: 屏東火車站前 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

高雄

林達霖

·

賽前宣言: GO

11月累積里程 : 178.66 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 880.4 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

wesley, michael 和其他 30 人說推

·

觀看另 3 則留言

Peter Lee 達霖兄, 算到 21K, 恭喜破 PB了! 也破 2了~

2014-11-24 08:55 ·

2 個人推

rongjyh(阿志) 恭喜順利完賽！

2014-11-24 10:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'00"	00:09'20"
3	05'00"	00:14'20"
4	05'31"	00:19'51"
5	05'19"	00:25'10"
6	05'20"	00:30'30"
7	05'10"	00:35'40"
8	05'11"	00:40'51"
9	05'20"	00:46'11"
10	05'30"	00:51'41"
11	05'19"	00:57'00"
12	05'31"	01:02'31"
13	05'30"	01:08'01"
14	05'40"	01:13'41"
15	05'30"	01:19'11"
16	05'50"	01:25'01"
17	05'49"	01:30'50"
18	06'01"	01:36'51"
19	06'40"	01:43'31"
20	06'19"	01:49'50"
21	07'10"	01:57'00"
22	05'51"	02:02'51"
23	06'09"	02:09'00"
24	06'21"	02:15'21"
24.9	06'36"	02:21'34"

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