4.8 km | 00:26:28 | 05:29/km日期: 2014-11-05 22:35 - 地點: 台中太平區祥順西路 - 平均心率: 144 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 06'40" / 05'32" / 04'48" / 05'12" / 04'56" /
本來想測個LTHR, 但是累個半死, 這表示我有乳酸不耐症嗎>"<
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
98.34 km 
ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 :
422.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'32" | 00:12'12" |
3 | 04'48" | 00:17'00" |
4 | 05'12" | 00:22'12" |
4.8 | 04'56" | 00:26'16" |