皮包骨 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

皮包骨台中
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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:03:12

2014 LAVA鐵人三項系列賽台南馬沙溝站

官方成績
日期	2014-11-23
成績	03:03:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2014-11-23 07:03 - 卡路里: 2596 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'49"

(44'49")

22'18" (+20'33")

2009 / 2009

2

06'57"

(51'46")

15'25" (+13'40")

450 / 2460

3

01:11'14"

(02:03'01")

01'45"

40479 / 42939

4

02'35"

(02:05'36")

12'11" (+10'26")

212 / 43152

台中

皮包骨

·

游泳不知道在幹嘛有史以來游最爛的一次
防寒衣不習慣也有差不過有破pb了雖然離設定SUB3的目標還有點距離 .. 然後跑步也把手錶弄錯設定 .. 搞得自己也不知道跑到哪

賽前宣言: ...

11月累積里程 : 151.05 km

New Balance 累積 : 716.4 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Hsiu-Hsiu 王, ㄚ智和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

皮包骨接下來是要全馬SUB4了 ... 讓Vicky吃土 ..

2014-11-24 11:15 ·

Vicky Su 來阿～加油

2014-11-24 21:55 ·

1 個人推

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