16.7 km | 01:55:08 | 06:52/km日期: 2013-03-23 09:39 - 總爬升: 534 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'10" / 06'20" / 07'00" / 06'26" / 07'40" / 08'55" / 08'14" / 08'21" / 06'48" / 06'25" / 06'20" / 06'11" / 05'40" / 06'36" / 06'46" / 07'07" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 1812 / 1812 |
| 2 | | 07'42" (+01'34") | 6367 / 8179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'20" | 00:12'30" |
| 3 | 07'00" | 00:19'30" |
| 4 | 06'26" | 00:25'56" |
| 5 | 07'40" | 00:33'36" |
| 6 | 08'55" | 00:42'31" |
| 7 | 08'14" | 00:50'45" |
| 8 | 08'21" | 00:59'06" |
| 9 | 06'48" | 01:05'54" |
| 10 | 06'25" | 01:12'19" |
| 11 | 06'20" | 01:18'39" |
| 12 | 06'11" | 01:24'50" |
| 13 | 05'40" | 01:30'30" |
| 14 | 06'36" | 01:37'06" |
| 15 | 06'46" | 01:43'52" |
| 16 | 07'07" | 01:50'59" |
| 16.7 | 05'40" | 01:55'08" |
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