Armstrong Lo 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Armstrong Lo 桃園
ID 185077

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14.7 km | 01:45:40 | 07:12/km

日期: 2014-11-24 04:21 - 地點: longtan - 天氣: sunny - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'44" / 07'07" / 06'49" / 08'02" / 07'27" / 07'16" / 07'20" / 07'24" / 07'19" / 07'16" / 07'23" / 07'11" / 07'23" / 07'02" / 06'01" /

跑完後右下腹間歇性疼痛,不知是否結石排除之副作用

11月累積里程 : 244.84 km

ASICS 虎走累積 : 580.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

大眼怪, 呂明潤和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'07"	00:13'51"
3	06'49"	00:20'40"
4	08'02"	00:28'42"
5	07'27"	00:36'09"
6	07'16"	00:43'25"
7	07'20"	00:50'45"
8	07'24"	00:58'09"
9	07'19"	01:05'28"
10	07'16"	01:12'44"
11	07'23"	01:20'07"
12	07'11"	01:27'18"
13	07'23"	01:34'41"
14	07'02"	01:41'43"
14.7	06'01"	01:45'40"

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