5.4 km | 00:33:41 | 06:12/km日期: 2020-10-27 18:23 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 08'06" / 06'32" / 06'01" / 05'33" / 05'18" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" (+04'35") | 409 / 409 |
| 2 | | 07'22" (+02'28") | 411 / 820 |
| 3 | | 06'47" (+01'53") | 417 / 1238 |
| 4 | | 06'34" (+01'40") | 417 / 1655 |
| 5 | | 06'20" (+01'26") | 421 / 2077 |
| 6 | | 06'07" (+01'13") | 418 / 2495 |
| 7 | | 05'50" (+00'56") | 426 / 2922 |
| 8 | | 05'42" (+00'48") | 418 / 3341 |
| 9 | | 05'30" (+00'36") | 421 / 3762 |
| 10 | | 05'30" (+00'36") | 412 / 4174 |
| 11 | | 05'15" (+00'21") | 500 / 4674 |
| 12 | | 05'03" (+00'09") | 500 / 5174 |
| 13 | | 04'54" | 231 / 5406 |
| 14 | | 07'40" (+02'46") | 24 / 5431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
144.40 km 
阿拖 小綠綠 累積 :
501.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 06'32" | 00:14'38" |
| 3 | 06'01" | 00:20'39" |
| 4 | 05'33" | 00:26'12" |
| 5 | 05'18" | 00:31'30" |
| 5.4 | 05'03" | 00:33'41" |
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