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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    7.1 km | 00:52:03 | 07:19/km
    日期: 2020-10-27 16:30 - 地點: 場徑田 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
    Pace: 07'17" / 07'08" / 06'43" / 07'07" / 07'04" / 07'53" / 07'47" / 09'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'16"  (07'16")
    		07'16" (+00'34")1000 / 1000
    2
    07'07"  (14'24")
    		07'07" (+00'25")1000 / 2000
    3
    06'42"  (21'07")
    		06'42"1000 / 3000
    4
    07'07"  (28'14")
    		07'07" (+00'25")1000 / 4000
    5
    07'04"  (35'18")
    		07'04" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'53"  (43'12")
    		07'53" (+01'11")1000 / 6000
    7
    07'47"  (50'59")
    		07'47" (+01'05")1000 / 7000
    8
    01'04"  (52'03")
    		09'59" (+03'17")107 / 7107
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    ！唷安晚11-7
    一隻小狗狗在我老家出現🐕
    看起來沒有狗項圈，應該被主人拋棄
    為什麼要拋棄毛小孩😭

    #腳腳膝蓋筋漸漸恢復中😆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 330.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Chia-ling Tsai, 宮城 和其他 106 人說推
    · 留言
    觀看另 42 則留言
    跑天下 晚安！跑跑好心情，開心愉快～
    2020-10-27 19:17 ·
     2 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 還跑喔！
    勇卡英雄
    2020-10-27 19:20 ·
     2 個人推
    恢復跑概念👍
    2020-10-27 19:31 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 7-11運動愉快！
    2020-10-27 19:48 ·
     2 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 運動好心情 愉快😄
    2020-10-27 19:48 ·
     2 個人推
    文章 晚安~跑步運動愉悅👍
    2020-10-27 20:09 ·
     2 個人推
    楊朝發 運動愉快
    2020-10-27 20:11 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 晚安 運動愉快


    您的可以同步耶！偶就不行
    2020-10-27 20:25 ·
     2 個人推
    臥雲 晚安！ 黃昏跑步真涼爽😄
    2020-10-27 20:33 ·
     2 個人推
    陳永欽 晚安～週二運動愉快
    2020-10-27 20:45 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌙
    跑步愉快😆
    2020-10-27 20:45 ·
     2 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，711愉快，太好了看來膝蓋已恢復不少~good
    2020-10-27 20:48 ·
     2 個人推
    小春 晚安，運動愉快
    2020-10-27 21:03 ·
     2 個人推
    陳皮 晚安 傍晚熱跑愉快
    2020-10-27 21:11 ·
     2 個人推
    楊福仁 晚安，緩和恢復跑愉快！
    2020-10-27 21:15 ·
     2 個人推
    Atta Yang 晚安
    2020-10-27 21:19 ·
     2 個人推
    林家治 晚安🌙運動愉快恭喜恢復
    2020-10-27 21:23 ·
     2 個人推
    劉淑蘭 晚安
    2020-10-27 21:33 ·
     2 個人推
    劉文光 晚安，不錯~慢慢恢復了
    2020-10-27 21:34 ·
     2 個人推
    Tina 晚安，果果🍬
    運動愉快😄
    恭喜恢復喔。
    2020-10-27 21:40 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安安，週二運動愉快，動動舒心，恭喜破300，讚ㄚ，加油，加油
    2020-10-27 21:46 ·
     2 個人推
    Liu 晚安喔💤
    2020-10-27 22:07 ·
     2 個人推
    蘭平 晚安～運動舒心愉快
    2020-10-27 22:19 ·
     2 個人推
    李百信 晚安跑步愉快喔~
    2020-10-27 22:32 ·
     2 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2020-10-27 22:42 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～午後7-11運動愉快
    2020-10-27 23:01 ·
     1 個人推
    陸劍虹 天天跑，絕對有精神。
    2020-10-27 23:03 ·
     1 個人推
    蔡明宗 晚安😴7-11運動舒心好眠！
    2020-10-28 00:18 ·
     1 個人推
    曾烽耿 早安
    假日運動愉快~
    2020-10-28 04:13 ·
     1 個人推
    蔡博文 早安愉快
    2020-10-28 05:22 ·
     1 個人推
    楊志民 早上好
    2020-10-28 06:01 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 早哦！711運動愉快
    2020-10-28 06:36 ·
     1 個人推
    邱淑貞 跑步運動愉快😃
    2020-10-28 07:01 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 下午練跑開心，養寵物真的要有耐心和愛心才行～
    2020-10-28 08:28 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗早安：傍晚運動開心快樂！
    2020-10-28 08:37 ·
     1 個人推
    李清輝 早安吉祥
    2020-10-28 10:48 ·
     1 個人推
    Judy 毛小孩很可愛耶！
    主人也太沒有愛心了
    2020-10-28 11:15 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2020-10-28 11:23 ·
     1 個人推
    Tun45 午安~😀
    跑跑 精神好~👍
    用餐愉快~
    2020-10-28 12:33 ·
     1 個人推
    彭日生 7-11運動愉快👍
    2020-10-28 14:21 ·
     1 個人推
    Peggy0711 很棒棒唷
    腳兒乖乖
    2020-10-28 14:36 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2020-10-28 14:45 ·
     1 個人推
    廖慧婷 因為很多不負責任的人類
    2020-10-29 10:34 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！午後跑步愉快！
    2020-10-29 17:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    207'08"00:14'25"
    306'43"00:21'08"
    407'07"00:28'15"
    507'04"00:35'19"
    607'53"00:43'12"
    707'47"00:50'59"
    7.110'05"00:52'04"

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