周政宏 2020/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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19.7 km | 02:09:27 | 06:34/km

日期: 2020-10-28 15:39 - 地點: 臺南都會公園吧 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 07'17" / 07'01" / 06'05" / 05'51" / 07'03" / 06'33" / 06'45" / 06'43" / 06'26" / 06'33" / 05'55" / 08'14" / 06'06" / 06'08" / 05'10" / 06'08" / 05'59" / 06'54" / 06'16" / 08'58" /

基本訓練

10月累積里程 : 314.50 km

母子鱷魚第三代軍綠38號累積 : 1333.3 km

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Panda Tsai, 台灣黑熊和其他 6 人說推

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觀看另 1 則留言

莊英超晚安運動愉快

2020-10-28 18:51 ·

1 個人推

陳榮興晚安🌙
跑步愉快👍

2020-10-28 19:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'01"	00:14'18"
3	06'05"	00:20'23"
4	05'51"	00:26'14"
5	07'03"	00:33'17"
6	06'33"	00:39'50"
7	06'45"	00:46'35"
8	06'43"	00:53'18"
9	06'26"	00:59'44"
10	06'33"	01:06'17"
11	05'55"	01:12'12"
12	08'14"	01:20'26"
13	06'06"	01:26'32"
14	06'08"	01:32'40"
15	05'10"	01:37'50"
16	06'08"	01:43'58"
17	05'59"	01:49'57"
18	06'54"	01:56'51"
19	06'16"	02:03'07"
19.7	09'00"	02:09'29"

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