Daniel Lei 2020/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Lei 苗栗
ID 180628

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1.3 km | 00:17:10 | 13:24/km

日期: 2020-10-29 19:11 - 平均心率: 141 - 踏頻: 73 - 卡路里: 118 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 15'42" / 04'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 74.58 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 2980.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'42"	00:15'42"
1.3	04'49"	00:17'03"

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