5.3 km | 00:51:42 | 09:45/km日期: 2020-10-29 20:23 - 平均心率: 114 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 12'39" / 12'22" / 10'49" / 07'35" / 07'39" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'28" (+03'51") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 10'42" (+03'05") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'37" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'52" (+00'15") | 471 / 5299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'39" | 00:12'39" |
| 2 | 12'22" | 00:25'01" |
| 3 | 10'49" | 00:35'50" |
| 4 | 07'35" | 00:43'25" |
| 5 | 07'39" | 00:51'04" |
| 5.3 | 07'53" | 00:53'26" |
留言 
