6.0 km | 00:34:20 | 05:42/km日期: 2020-10-28 18:07 - 平均心率: 116 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'10" / 05'36" / 07'25" / 05'12" / 04'59" / 04'53" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
254.37 km 亞瑟士 虎走4黃色28.5 累積 :
1299.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'36" | 00:11'46" |
3 | 07'25" | 00:19'11" |
4 | 05'12" | 00:24'23" |
5 | 04'59" | 00:29'22" |
6 | 04'53" | 00:34'15" |
6.0 | 04'46" | 00:34'20" |