4.2 km | 00:27:58 | 06:37/km日期: 2020-10-30 17:37 - 平均心率: 105 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'57" / 05'51" / 05'54" / 07'52" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'24" (+04'33") | 224 / 4224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
254.37 km 亞瑟士 虎走6~2 累積 :
595.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'51" | 00:11'48" |
3 | 05'54" | 00:17'42" |
4 | 07'52" | 00:25'34" |
4.2 | 10'23" | 00:27'54" |