6.3 km | 00:33:42 | 05:20/km日期: 2020-10-30 19:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 05'31" / 05'13" / 09'16" / 04'39" / 04'43" / 11'38" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'46") | 696 / 2696 |
| 4 | | 04'35" | 405 / 3102 |
| 5 | | 04'41" (+00'06") | 404 / 3506 |
| 6 | | 04'40" (+00'05") | 404 / 3911 |
| 7 | | 04'44" (+00'09") | 407 / 4319 |
| 8 | | 04'36" (+00'01") | 404 / 4723 |
| 9 | | 04'36" (+00'01") | 406 / 5129 |
| 10 | | 06'50" (+02'15") | 1000 / 6129 |
| 11 | | 06'33" (+01'58") | 165 / 6295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
251.15 km 
ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
1493.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'13" | 00:10'44" |
| 3 | 09'16" | 00:20'00" |
| 4 | 04'39" | 00:24'39" |
| 5 | 04'43" | 00:29'22" |
| 6 | 11'38" | 00:41'00" |
| 6.3 | 06'06" | 00:42'48" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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