10.9 km | 01:00:00 | 05:29/km日期: 2020-11-01 04:49 - 總爬升: 114 m - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 122 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 11044 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'53" / 05'27" / 05'23" / 05'15" / 05'34" / 05'34" / 05'39" / 05'44" / 05'26" / 04'50" / 04'48" / 00'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+01'03") | 1006 / 1006 | 180 / 93 |
| 2 | | 05'36" (+00'45") | 1002 / 2009 | 183 / 97 |
| 3 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 3010 | 182 / 100 |
| 4 | | 05'26" (+00'35") | 1002 / 4012 | 184 / 99 |
| 5 | | 05'36" (+00'45") | 1002 / 5014 | 183 / 97 |
| 6 | | 05'37" (+00'46") | 1002 / 6016 | 183 / 96 |
| 7 | | 05'45" (+00'54") | 1001 / 7017 | 182 / 95 |
| 8 | | 05'47" (+00'56") | 1002 / 8020 | 182 / 94 |
| 9 | | 05'30" (+00'39") | 1000 / 9020 | 184 / 98 |
| 10 | | 04'51" | 1002 / 10023 | 186 / 110 |
| 11 | | 04'52" (+00'01") | 891 / 10914 | 193 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
366.72 km 
母子鱷魚超跑Y拖 三代軍綠 累積 :
570.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'27" | 00:11'20" |
| 3 | 05'23" | 00:16'43" |
| 4 | 05'15" | 00:21'58" |
| 5 | 05'34" | 00:27'32" |
| 6 | 05'34" | 00:33'06" |
| 7 | 05'39" | 00:38'45" |
| 8 | 05'44" | 00:44'29" |
| 9 | 05'26" | 00:49'55" |
| 10 | 04'50" | 00:54'45" |
| 11 | 04'48" | 00:59'33" |
| 10.9 | -5'-19" | 01:00'00" |
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