星羽 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

星羽台中
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11.4 km | 00:17:37 | 01:32/km

2020 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2020-11-01
成績	00:17:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	01:32/km

日期: 2020-11-01 07:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 164

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'55" (+00'26")

1000 / 1000

2

08'29"

(17'25")

08'29"

1000 / 2000

3

00'12"

(17'37")

09'46" (+01'17")

21 / 2021

台中

星羽

Hanson 說推

·

Hanson 這照片感覺好舒服

2020-11-03 09:29 ·

賽後評分: 路線沒有分流，人都擠在一起，有點可惜
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 63.55 km

UA 橘帥帥（9號=26）累積 : 124.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Nelson, 於菌頡和其他 131 人說推

·

觀看另 5 則留言

黃肇璟快樂的日子

2020-11-03 04:43 ·

1 個人推

張樹村運費🐠快

2020-11-03 10:43 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	08'30"	00:17'26"
2.0	09'17"	00:17'38"

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