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    Longson Huang 新竹
    ID 325122
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Longson Huang
    22.0 km | 01:53:54 | 05:10/km | 第7半馬
    2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績01:53:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'19")
    		00:24'19" (+02'18")00:49'01"
    10 km(00:49'01")
    		00:24'42" (+02'41")
    15 km(01:23'52")
    		00:34'51" (+12'50")00:56'52" (+07'51")
    20 km(01:45'53")
    		00:22'01"
    Finish(01:53:54)

    日期: 2020-11-01 06:31 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1720 Cal - 平均步頻: 164
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'59" (+00'20")1000 / 1000
    2
    04'41"  (09'40")
    		04'41" (+00'02")1000 / 2000
    3
    04'39"  (14'20")
    		04'39"1000 / 3000
    4
    05'00"  (19'20")
    		05'00" (+00'21")1000 / 4000
    5
    04'58"  (24'18")
    		04'58" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (29'20")
    		05'02" (+00'23")1000 / 6000
    7
    04'50"  (34'10")
    		04'50" (+00'11")1000 / 7000
    8
    04'56"  (39'07")
    		04'56" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'52"  (44'00")
    		04'52" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'00"  (49'00")
    		05'00" (+00'21")1000 / 10000
    11
    07'13"  (56'14")
    		07'13" (+02'34")1000 / 11000
    12
    05'33"  (01:01'48")
    		05'33" (+00'54")1000 / 12000
    13
    05'17"  (01:07'05")
    		05'17" (+00'38")1000 / 13000
    14
    05'08"  (01:12'13")
    		05'08" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:17'53")
    		05'40" (+01'01")1000 / 15000
    16
    05'29"  (01:23'23")
    		05'29" (+00'50")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:28'46")
    		05'22" (+00'43")1000 / 17000
    18
    05'36"  (01:34'22")
    		05'36" (+00'57")1000 / 18000
    19
    05'26"  (01:39'49")
    		05'26" (+00'47")1000 / 19000
    20
    06'03"  (01:45'52")
    		06'03" (+01'24")1000 / 20000
    21
    05'04"  (01:50'56")
    		05'04" (+00'25")1000 / 21000
    22
    02'57"  (01:53'54")
    		04'47" (+00'08")617 / 21617

    太弱了...比平常tempo的速度慢這麼多...

    賽後評分: 家鄉馬, 一定要支持
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 177.81 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    莊雨靜, Wen Ho 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    林威志 11分的是停下來吃東西嗎
    2020-11-01 10:37 ·
    Longson Huang 請看一下高度圖...Orz
    2020-11-01 10:38 ·
     1 個人推
    Longson Huang 喔...你說11分我以為是11k....15k是1公里多的隧道, GPS抓不到
    2020-11-01 10:40 ·
    MIDA 辛苦了，恭喜完賽~ XD
    2020-11-01 11:08 ·
    Longson Huang 也只有完賽能說說了, 整個後半段配速拉不上來
    2020-11-01 12:27 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'41"00:09'41"
    304'40"00:14'21"
    404'59"00:19'20"
    504'59"00:24'19"
    605'02"00:29'21"
    704'50"00:34'11"
    804'57"00:39'08"
    904'53"00:44'01"
    1005'00"00:49'01"
    1107'14"00:56'15"
    1205'34"01:01'49"
    1305'17"01:07'06"
    1405'08"01:12'14"
    1511'38"01:23'52"
    1600'07"01:23'59"
    1704'47"01:28'46"
    1805'37"01:34'23"
    1905'26"01:39'49"
    2006'04"01:45'53"
    2105'04"01:50'57"
    21.604'48"01:53'55"

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