MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
77
高雄
ID 26964
20 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
77
全馬
|
06:20:13
|
09:00/km
|
第152馬
2020 菊島澎湖跨海馬拉松
官方成績
日期
2020-11-01
成績
06:20:13
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'06")
00:35'06"
01:16'59"
10 km
(01:16'59")
00:41'53" (+06'47")
15 km
(01:59'51")
00:42'52" (+07'46")
01:28'27" (+11'28")
20 km
(02:45'26")
00:45'35" (+10'29")
25 km
(03:28'18")
00:42'52" (+07'46")
01:30'23" (+13'24")
30 km
(04:15'49")
00:47'31" (+12'25")
35 km
(05:04'39")
00:48'50" (+13'44")
01:41'18" (+24'19")
40 km
(05:57'07")
00:52'28" (+17'22")
Finish
(06:20:13)
日期:
2020-11-01 07:00
-
總爬升:
327 m
-
平均心率:
150
-
卡路里:
2275 Cal
-
總步數:
38354
-
平均步頻:
100
-
平均步幅:
109 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'03"
(07'03")
07'02" (+00'25")
1000 / 1000
117 / 120
2
06'45"
(13'48")
06'44" (+00'07")
1002 / 2002
142 / 103
3
08'12"
(22'00")
08'11" (+01'34")
1001 / 3004
125 / 97
4
06'38"
(28'38")
06'37"
1001 / 4006
137 / 109
5
06'44"
(35'22")
06'43" (+00'06")
1002 / 5008
133 / 111
展開計圈分析
6
08'23"
(43'45")
08'22" (+01'45")
1000 / 6009
133 / 89
7
08'08"
(51'53")
08'08" (+01'31")
1000 / 7009
125 / 98
8
08'05"
(59'58")
08'04" (+01'27")
1000 / 8009
116 / 106
9
08'46"
(01:08'44")
08'45" (+02'08")
1000 / 9010
95 / 119
10
08'46"
(01:17'30")
08'45" (+02'08")
1000 / 10010
116 / 97
11
09'33"
(01:27'03")
09'32" (+02'55")
1000 / 11011
98 / 106
12
07'51"
(01:34'54")
07'50" (+01'13")
1002 / 12013
117 / 108
13
10'39"
(01:45'33")
10'38" (+04'01")
1000 / 13013
111 / 84
14
07'47"
(01:53'20")
07'46" (+01'09")
1000 / 14014
128 / 100
15
07'35"
(02:00'55")
07'34" (+00'57")
1001 / 15016
121 / 108
16
08'17"
(02:09'12")
08'16" (+01'39")
1001 / 16017
128 / 93
17
09'15"
(02:18'27")
09'14" (+02'37")
1000 / 17018
115 / 94
18
07'35"
(02:26'02")
07'34" (+00'57")
1001 / 18020
122 / 107
19
12'26"
(02:38'28")
12'25" (+05'48")
1000 / 19020
105 / 76
20
08'26"
(02:46'54")
08'25" (+01'48")
1000 / 20021
136 / 87
21
07'22"
(02:54'16")
07'21" (+00'44")
1001 / 21023
125 / 108
22
11'44"
(03:06'00")
11'42" (+05'05")
1002 / 22025
117 / 72
23
08'00"
(03:14'00")
07'58" (+01'21")
1002 / 23027
106 / 117
24
08'03"
(03:22'03")
08'02" (+01'25")
1001 / 24028
111 / 111
25
09'12"
(03:31'15")
09'11" (+02'34")
1000 / 25029
102 / 106
26
08'11"
(03:39'26")
08'10" (+01'33")
1001 / 26030
103 / 117
27
09'17"
(03:48'43")
09'16" (+02'39")
1001 / 27032
107 / 100
28
09'11"
(03:57'54")
09'10" (+02'33")
1001 / 28034
91 / 119
29
13'26"
(04:11'20")
13'24" (+06'47")
1002 / 29036
107 / 69
30
08'04"
(04:19'24")
08'03" (+01'26")
1002 / 30038
115 / 107
31
09'44"
(04:29'08")
09'43" (+03'06")
1000 / 31038
102 / 100
32
10'14"
(04:39'22")
10'13" (+03'36")
1000 / 32039
114 / 85
33
08'55"
(04:48'17")
08'54" (+02'17")
1000 / 33039
98 / 113
34
10'12"
(04:58'29")
10'12" (+03'35")
1000 / 34039
110 / 88
35
11'17"
(05:09'46")
11'16" (+04'39")
1000 / 35040
89 / 98
36
09'32"
(05:19'18")
09'31" (+02'54")
1000 / 36040
109 / 95
37
11'07"
(05:30'25")
11'06" (+04'29")
1001 / 37041
104 / 86
38
11'17"
(05:41'42")
11'16" (+04'39")
1000 / 38042
57 / 153
39
10'28"
(05:52'10")
10'27" (+03'50")
1001 / 39043
4 / 2002
40
09'47"
(06:01'57")
09'46" (+03'09")
1000 / 40044
4 / 2502
41
08'35"
(06:10'32")
08'35" (+01'58")
1000 / 41044
5 / 2000
42
09'13"
(06:19'45")
09'12" (+02'35")
1001 / 42046
4 / 2275
43
00'28"
(06:20'13")
05'24"
86 / 42132
8 / 2157
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
336.59 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
葉文凱
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'58"
00:06'58"
2
06'38"
00:13'36"
3
08'11"
00:21'47"
4
06'35"
00:28'22"
5
06'44"
00:35'06"
6
08'24"
00:43'30"
7
07'41"
00:51'11"
8
08'17"
00:59'28"
9
07'16"
01:06'44"
10
10'15"
01:16'59"
11
09'02"
01:26'01"
12
08'05"
01:34'06"
13
10'36"
01:44'42"
14
07'49"
01:52'31"
15
07'20"
01:59'51"
16
08'20"
02:08'11"
17
09'13"
02:17'24"
18
07'31"
02:24'55"
19
12'14"
02:37'09"
20
08'17"
02:45'26"
21
07'30"
02:52'56"
22
10'14"
03:03'10"
23
08'31"
03:11'41"
24
07'31"
03:19'12"
25
09'06"
03:28'18"
26
08'54"
03:37'12"
27
07'12"
03:44'24"
28
09'43"
03:54'07"
29
13'15"
04:07'22"
30
08'27"
04:15'49"
31
08'33"
04:24'22"
32
10'48"
04:35'10"
33
08'51"
04:44'01"
34
10'28"
04:54'29"
35
10'10"
05:04'39"
36
09'40"
05:14'19"
37
10'32"
05:24'51"
38
10'30"
05:35'21"
39
11'13"
05:46'34"
40
10'33"
05:57'07"
41
08'49"
06:05'56"
42
08'39"
06:14'35"
42.1
41'49"
06:20'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:20:13 | 09:00/km | 第152馬
展開計圈分析
留言 
