莫仔 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:52:04 | 05:18/km | 第4半馬

2013高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2013-03-24
成績	01:52:04
總名次	121 / 1639
分組名次	16 / 354
平均速度	05:18/km

官方證書

莫仔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00" (+05'28")

00:54'32" (+03'38")

10 km

(00:54'32")

00:24'32"

15 km

(01:20'06")

00:25'34" (+01'02")

00:50'54"

20 km

(01:45'26")

00:25'20" (+00'48")

Finish

(01:52:04)

日期: 2013-03-24 06:01 - 總爬升: 205 m - 地點: 清水鰲峰山運動公園 - 天氣: 陰天? - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 32%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'07" (+02'30")

1005 / 1005

2

05'56"

(13'06")

05'53" (+01'16")

1007 / 2012

3

05'35"

(18'41")

05'34" (+00'57")

1002 / 3014

4

05'56"

(24'37")

05'52" (+01'15")

1010 / 4025

5

05'28"

(30'05")

05'28" (+00'51")

998 / 5024

展開計圈分析

台中

莫仔

·

幸好沒遇到下大雨....~~

賽前宣言: go~~~

3月累積里程 : 171.46 km

MIZUNO CRUSADER 6 累積 : 1750.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, PJ 和其他 9 人說推

·

吉哥恭喜你完賽

2013-03-24 15:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'52"	00:13'02"
3	05'34"	00:18'36"
4	05'53"	00:24'29"
5	05'31"	00:30'00"
6	05'06"	00:35'06"
7	04'43"	00:39'49"
8	04'37"	00:44'26"
9	05'00"	00:49'26"
10	05'06"	00:54'32"
11	05'15"	00:59'47"
12	04'59"	01:04'46"
13	05'01"	01:09'47"
14	05'12"	01:14'59"
15	05'07"	01:20'06"
16	05'17"	01:25'23"
17	04'51"	01:30'14"
18	05'01"	01:35'15"
19	05'02"	01:40'17"
20	05'09"	01:45'26"
21	05'20"	01:50'46"
21.3	05'08"	01:52'09"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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