Bas 2013/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Bas 雲林
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5.0 km | 00:20:00 | 04:00/km

日期: 2013-03-20 18:30 - 地點: 三重體育場 - 卡路里: 302 Cal

Speed Practice with 三重間歇團 at Sanchong Stadium 三重體育場.
* 10 mins warm-up (2.5k 左右)
* 400 m sprints 短跑 (66-72秒) x 4
* 300 m sprints 短跑 (48-51秒) x 4

http://connect.garmin.com/activity/287756086

3月累積里程 : 83.50 km

Brooks T7 Racer 累積 : 247.9 km

手動上傳 | 11 years ago

左營平快車, 四元和其他 7 人說推

·

吉哥加油

2013-03-24 16:44 ·

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