邱建達 2020/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱建達台北市
ID 64905

43 位追隨者

跑鞋 (13)

母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖
已使用了 5 個月 6 天
共跑了 22.7 km
我要評分

Mizuno Wave rider 27
已使用了 10 個月 26 天
共跑了 1148.2 km
我要評分

Mizuno Rider 26
已使用了 2 年 4 天
共跑了 1140.1 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 9 個月 7 天
共跑了 336.7 km
我要評分

mizuno wave rider 23
已使用了 4 年 11 個月 16 天
共跑了 1756.3 km
我要評分

Columbia Drainmaker III
已使用了 5 年 5 個月 17 天
共跑了 103.8 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 5 年 11 個月 12 天
共跑了 1127.2 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 21
已使用了 6 年 7 個月 24 天
共跑了 807.4 km
我要評分

Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 13 天
共跑了 783.5 km
我要評分

Skechers GO run 4
已使用了 7 年 6 個月 3 天
共跑了 61.3 km
我要評分

MERRELL ML24527
已使用了 8 年 10 個月 22 天
共跑了 8.0 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 8 年 11 個月 19 天
共跑了 948.6 km
我要評分

MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 10 個月 3 天
共跑了 613.8 km
我要評分

單車 (2)

Giant UBIKE
已使用了 11 個月
共騎了 0.0 km

Specialized Tarmac
已使用了 5 年 8 個月 30 天
共騎了 13431.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:40:24

全馬 : 03:53:42

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12515.4 km |

24809.4 km
2024 年 :

1183.3 km |

3260.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	92.3	203.4
Oct	225.7	343.6
Sep	104.5	247.1
Aug	6.3	77.9
Jul	71.1	479.7
Jun	92.2	382.4

朋友 (37)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (213)

2024/05/26 邱建達完成了第 30 馬! - 2024「榮耀黃埔百年情」路跑嘉年華
2022/10/23 邱建達完成了第 20 馬! - 2022 長榮航空城市觀光馬拉松
2022/06/23 恭喜邱建達獲得 5000 推
2020/11/13 恭喜邱建達獲得 4500 推
2019/12/21 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:40:24
2019/12/15 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:53:42
2019/11/27 恭喜邱建達獲得 4000 推
2019/11/24 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:45:02
2019/11/10 賀！邱建達破PB - 全馬 | 04:12:18
2019/02/24 恭喜邱建達獲得 50 留言數

< 上一篇

下一篇 >

3.8 km + 180.0 km + 42.2 km | 14:11:18

2020 普悠瑪鐵人三項賽

官方成績
日期	2020-10-17
成績	14:11:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2020-10-17 06:00 - 總爬升: 966 m - 卡路里: 4496 Cal

台北市

邱建達

·

賽後評分: 超級累
給 4 星

10月累積里程 : 115.42 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'08"	00:17'08"
2	18'02"	00:35'10"
3	16'29"	00:51'39"
4	17'14"	01:08'53"
5	17'25"	01:26'18"
6	14'28"	01:40'46"
7	02'49"	01:43'35"
8	01'58"	01:45'33"
9	02'08"	01:47'41"
10	02'22"	01:50'03"
11	02'37"	01:52'40"
12	02'04"	01:54'44"
13	02'21"	01:57'05"
14	02'19"	01:59'24"
15	02'03"	02:01'27"
16	02'02"	02:03'29"
17	02'19"	02:05'48"
18	02'03"	02:07'51"
19	02'11"	02:10'02"
20	02'17"	02:12'19"
21	02'34"	02:14'53"
22	02'40"	02:17'33"
23	02'34"	02:20'07"
24	02'11"	02:22'18"
25	02'08"	02:24'26"
26	01'55"	02:26'21"
27	02'34"	02:28'55"
28	01'31"	02:30'26"
29	01'52"	02:32'18"
30	02'23"	02:34'41"
31	02'22"	02:37'03"
32	02'07"	02:39'10"
33	03'25"	02:42'35"
34	02'50"	02:45'25"
35	01'45"	02:47'10"
36	01'48"	02:48'58"
37	01'59"	02:50'57"
38	02'38"	02:53'35"
39	02'04"	02:55'39"
40	01'58"	02:57'37"
41	02'10"	02:59'47"
42	02'06"	03:01'53"
43	02'19"	03:04'12"
44	02'11"	03:06'23"
45	01'58"	03:08'21"
46	02'00"	03:10'21"
47	02'13"	03:12'34"
48	02'14"	03:14'48"
49	03'01"	03:17'49"
50	02'47"	03:20'36"
51	02'45"	03:23'21"
52	02'05"	03:25'26"
53	01'35"	03:27'01"
54	01'31"	03:28'32"
55	01'51"	03:30'23"
56	02'23"	03:32'46"
57	02'12"	03:34'58"
58	01'57"	03:36'55"
59	02'07"	03:39'02"
60	01'46"	03:40'48"
61	02'38"	03:43'26"
62	02'21"	03:45'47"
63	01'53"	03:47'40"
64	02'10"	03:49'50"
65	02'52"	03:52'42"
66	02'46"	03:55'28"
67	02'26"	03:57'54"
68	01'28"	03:59'22"
69	01'42"	04:01'04"
70	02'05"	04:03'09"
71	01'45"	04:04'54"
72	01'42"	04:06'36"
73	02'33"	04:09'09"
74	02'06"	04:11'15"
75	04'05"	04:15'20"
76	02'09"	04:17'29"
77	02'22"	04:19'51"
78	02'17"	04:22'08"
79	01'56"	04:24'04"
80	01'38"	04:25'42"
81	01'52"	04:27'34"
82	02'11"	04:29'45"
83	02'22"	04:32'07"
84	02'32"	04:34'39"
85	02'26"	04:37'05"
86	02'15"	04:39'20"
87	02'48"	04:42'08"
88	01'58"	04:44'06"
89	02'18"	04:46'24"
90	02'08"	04:48'32"
91	02'04"	04:50'36"
92	02'13"	04:52'49"
93	02'45"	04:55'34"
94	02'23"	04:57'57"
95	02'25"	05:00'22"
96	02'41"	05:03'03"
97	02'27"	05:05'30"
98	01'58"	05:07'28"
99	02'26"	05:09'54"
100	02'51"	05:12'45"
101	02'27"	05:15'12"
102	02'01"	05:17'13"
103	02'44"	05:19'57"
104	02'03"	05:22'00"
105	02'19"	05:24'19"
106	02'07"	05:26'26"
107	03'25"	05:29'51"
108	02'16"	05:32'07"
109	02'32"	05:34'39"
110	02'31"	05:37'10"
111	03'44"	05:40'54"
112	03'01"	05:43'55"
113	02'44"	05:46'39"
114	02'08"	05:48'47"
115	02'48"	05:51'35"
116	03'25"	05:55'00"
117	02'57"	05:57'57"
118	02'09"	06:00'06"
119	03'37"	06:03'43"
120	03'11"	06:06'54"
121	02'47"	06:09'41"
122	03'41"	06:13'22"
123	04'13"	06:17'35"
124	02'28"	06:20'03"
125	02'00"	06:22'03"
126	01'54"	06:23'57"
127	02'32"	06:26'29"
128	03'10"	06:29'39"
129	02'20"	06:31'59"
130	01'53"	06:33'52"
131	02'46"	06:36'38"
132	02'13"	06:38'51"
133	02'51"	06:41'42"
134	02'14"	06:43'56"
135	01'57"	06:45'53"
136	02'31"	06:48'24"
137	02'26"	06:50'50"
138	02'34"	06:53'24"
139	04'29"	06:57'53"
140	04'09"	07:02'02"
141	02'29"	07:04'31"
142	01'48"	07:06'19"
143	01'35"	07:07'54"
144	01'51"	07:09'45"
145	02'18"	07:12'03"
146	02'44"	07:14'47"
147	02'36"	07:17'23"
148	02'09"	07:19'32"
149	02'12"	07:21'44"
150	02'05"	07:23'49"
151	02'50"	07:26'39"
152	02'18"	07:28'57"
153	02'03"	07:31'00"
154	02'59"	07:33'59"
155	03'46"	07:37'45"
156	03'10"	07:40'55"
157	02'05"	07:43'00"
158	01'27"	07:44'27"
159	02'21"	07:46'48"
160	02'17"	07:49'05"
161	02'01"	07:51'06"
162	02'11"	07:53'17"
163	03'25"	07:56'42"
164	06'32"	08:03'14"
165	02'29"	08:05'43"
166	02'51"	08:08'34"
167	02'30"	08:11'04"
168	02'12"	08:13'16"
169	01'45"	08:15'01"
170	01'57"	08:16'58"
171	02'29"	08:19'27"
172	02'22"	08:21'49"
173	02'41"	08:24'30"
174	02'42"	08:27'12"
175	02'37"	08:29'49"
176	02'40"	08:32'29"
177	02'20"	08:34'49"
178	02'39"	08:37'28"
179	02'39"	08:40'07"
180	02'03"	08:42'10"
181	02'18"	08:44'28"
182	02'29"	08:46'57"
183	02'42"	08:49'39"
184	02'18"	08:51'57"
185	02'34"	08:54'31"
186	11'39"	09:06'10"
187	06'23"	09:12'33"
188	06'28"	09:19'01"
189	06'53"	09:25'54"
190	06'36"	09:32'30"
191	06'46"	09:39'16"
192	06'16"	09:45'32"
193	06'40"	09:52'12"
194	06'09"	09:58'21"
195	08'17"	10:06'38"
196	06'58"	10:13'36"
197	07'20"	10:20'56"
198	07'06"	10:28'02"
199	07'24"	10:35'26"
200	06'44"	10:42'10"
201	07'44"	10:49'54"
202	06'42"	10:56'36"
203	08'30"	11:05'06"
204	07'19"	11:12'25"
205	07'40"	11:20'05"
206	07'54"	11:27'59"
207	07'41"	11:35'40"
208	06'48"	11:42'28"
209	09'04"	11:51'32"
210	06'18"	11:57'50"
211	11'19"	12:09'09"
212	09'02"	12:18'11"
213	07'26"	12:25'37"
214	08'18"	12:33'55"
215	08'05"	12:42'00"
216	06'37"	12:48'37"
217	08'15"	12:56'52"
218	07'05"	13:03'57"
219	11'17"	13:15'14"
220	07'16"	13:22'30"
221	08'57"	13:31'27"
222	07'26"	13:38'53"
223	08'10"	13:47'03"
224	07'46"	13:54'49"
225	08'20"	14:03'09"
226	08'06"	14:11'15"
227	06'25"	14:17'40"
227.1	06'33"	14:18'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km