wmr1968 2020/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.9 km | 00:18:42 | 09:51/km

日期: 2020-11-06 07:42 - 平均心率: 94 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 10'01" / 09'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'59"

(09'59")

09'59"

1000 / 1000

2

08'43"

(18'42")

09'42"

898 / 1898

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 307.74 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12426.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

星羽, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
1.9	09'42"	00:18'44"

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