Shui Shing Tommy Wong 2014/11/28 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

11.9 km | 01:14:07 | 06:15/km

日期: 2014-11-28 16:02 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'11" / 08'07" / 06'12" / 06'19" / 06'17" / 06'15" / 06'19" / 06'06" / 05'56" / 05'48" / 05'47" / 05'38" /

11月累積里程 : 348.41 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

eric, 新移民和其他 35 人說推

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Shui Shing Tommy Wong 同隊長山哥上引水道悠跑！寧静！暢快！屯門可以練跑的路線真不少！

2014-11-29 05:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	08'07"	00:14'18"
3	06'12"	00:20'30"
4	06'19"	00:26'49"
5	06'17"	00:33'06"
6	06'15"	00:39'21"
7	06'19"	00:45'40"
8	06'06"	00:51'46"
9	05'56"	00:57'42"
10	05'48"	01:03'30"
11	05'47"	01:09'17"
11.9	05'38"	01:14'07"

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