Lo 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Lo 香港
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Lo

6.0 km | 00:32:12 | 05:21/km

日期: 2014-11-28 18:37 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'32" / 08'49" / 05'28" / 05'23" / 05'37" / 04'42" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'00")

05'27" (+00'46")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'27")

05'27" (+00'46")

1000 / 3000

4

05'23"

(21'51")

05'23" (+00'42")

1000 / 4000

5

05'37"

(27'28")

05'37" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 194.20 km

Asics GEL-DS Trainer 19 累積 : 318.8 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, 寶妮和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	08'49"	00:14'21"
3	05'28"	00:19'49"
4	05'23"	00:25'12"
5	05'37"	00:30'49"
6	04'42"	00:35'31"
6.0	03'53"	00:35'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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