陳銘源 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘源新北市
ID 71325

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5.1 km | 00:35:38 | 06:59/km

日期: 2014-11-28 20:27 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 06'41" / 06'46" / 07'03" / 06'48" / 07'12" / 11'20" /

陪跑, 五公里後朋友出狀況, 提早結束

11月累積里程 : 212.68 km

Vibram FiveFingers Spyridon LS-m4123-hero 累積 : 251.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

john, M 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'46"	00:13'27"
3	07'03"	00:20'30"
4	06'48"	00:27'18"
5	07'12"	00:34'30"
5.1	11'16"	00:35'38"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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