陳飛思 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳飛思苗栗
ID 346154

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22.6 km | 03:51:56 | 10:15/km | 第9半馬

2020 臺灣米倉田中馬

官方成績
日期	2020-11-08
成績	03:51:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'29")

00:33'29"

01:19'08"

10 km

(01:19'08")

00:45'39" (+12'10")

15 km

(02:07'10")

00:48'02" (+14'33")

02:03'08" (+44'00")

20 km

(03:22'16")

01:15'06" (+41'37")

Finish

(03:51:56)

日期: 2020-11-08 06:39 - 卡路里: 1378 Cal - 平均步頻: 29 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'14" (+00'04")

996 / 996

2

06'11"

(12'24")

06'10"

1001 / 1997

3

07'14"

(19'38")

07'11" (+01'01")

1006 / 3003

4

06'24"

(26'02")

06'23" (+00'13")

1001 / 4004

5

07'27"

(33'29")

07'27" (+01'17")

999 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: 100分的賽事
給 5 星

11月累積里程 : 28.56 km

mizuno wave rider 23 累積 : 470.7 km

Android - samsung SM-N770F 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'11"	00:12'29"
3	07'09"	00:19'38"
4	06'24"	00:26'02"
5	07'27"	00:33'29"
6	06'41"	00:40'10"
7	14'32"	00:54'42"
8	09'28"	01:04'10"
9	06'32"	01:10'42"
10	08'26"	01:19'08"
11	06'29"	01:25'37"
12	13'00"	01:38'37"
13	13'01"	01:51'38"
14	08'11"	01:59'49"
15	07'21"	02:07'10"
16	09'24"	02:16'34"
17	10'46"	02:27'20"
18	30'25"	02:57'45"
19	08'22"	03:06'07"
20	16'09"	03:22'16"
21	15'01"	03:37'17"
22	09'19"	03:46'36"
22.6	08'04"	03:51'20"

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