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    Anna Chang 基隆
    ID 338314
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Anna Chang
    全馬 | 04:15:25 | 06:03/km | 第11馬
    2020 板橋馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-08
    成績04:15:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'02")
    		00:30'02" (+01'17")00:59'54" (+02'17")
    10 km(00:59'54")
    		00:29'52" (+01'07")
    15 km(01:28'46")
    		00:28'52" (+00'07")00:57'37"
    20 km(01:57'31")
    		00:28'45"
    25 km(02:27'15")
    		00:29'44" (+00'59")01:00'30" (+02'53")
    30 km(02:58'01")
    		00:30'46" (+02'01")
    35 km(03:28'58")
    		00:30'57" (+02'12")01:03'16" (+05'39")
    40 km(04:01'17")
    		00:32'19" (+03'34")
    Finish(04:15:25)

    日期: 2020-11-08 06:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1741 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50" (+01'16")1000 / 1000
    2
    06'00"  (12'50")
    		06'00" (+00'26")1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'52")
    		06'01" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'57"  (24'50")
    		05'57" (+00'23")1000 / 4000
    5
    06'00"  (30'50")
    		06'00" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (36'58")
    		06'07" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'58"  (42'56")
    		05'58" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'56"  (48'53")
    		05'56" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'55"  (54'48")
    		05'55" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'53"  (01:00'42")
    		05'53" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:06'39")
    		05'56" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:12'27")
    		05'47" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'49"  (01:18'17")
    		05'49" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:23'51")
    		05'34"1000 / 14000
    15
    05'43"  (01:29'34")
    		05'43" (+00'09")1000 / 15000
    16
    05'36"  (01:35'11")
    		05'36" (+00'02")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:40'47")
    		05'36" (+00'02")1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:46'41")
    		05'53" (+00'19")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:52'27")
    		05'46" (+00'12")1000 / 19000
    20
    05'52"  (01:58'19")
    		05'52" (+00'18")1000 / 20000
    21
    05'51"  (02:04'11")
    		05'51" (+00'17")1000 / 21000
    22
    05'55"  (02:10'06")
    		05'55" (+00'21")1000 / 22000
    23
    06'11"  (02:16'18")
    		06'11" (+00'37")1000 / 23000
    24
    05'53"  (02:22'11")
    		05'53" (+00'19")1000 / 24000
    25
    05'51"  (02:28'03")
    		05'51" (+00'17")1000 / 25000
    26
    05'58"  (02:34'02")
    		05'58" (+00'24")1000 / 26000
    27
    06'02"  (02:40'05")
    		06'02" (+00'28")1000 / 27000
    28
    05'58"  (02:46'03")
    		05'58" (+00'24")1000 / 28000
    29
    06'08"  (02:52'11")
    		06'08" (+00'34")1000 / 29000
    30
    06'37"  (02:58'49")
    		06'37" (+01'03")1000 / 30000
    31
    06'05"  (03:04'55")
    		06'05" (+00'31")1000 / 31000
    32
    06'09"  (03:11'04")
    		06'09" (+00'35")1000 / 32000
    33
    06'08"  (03:17'12")
    		06'08" (+00'34")1000 / 33000
    34
    06'15"  (03:23'28")
    		06'15" (+00'41")1000 / 34000
    35
    06'17"  (03:29'46")
    		06'17" (+00'43")1000 / 35000
    36
    06'16"  (03:36'02")
    		06'16" (+00'42")1000 / 36000
    37
    06'21"  (03:42'24")
    		06'21" (+00'47")1000 / 37000
    38
    06'32"  (03:48'56")
    		06'32" (+00'58")1000 / 38000
    39
    06'35"  (03:55'32")
    		06'35" (+01'01")1000 / 39000
    40
    06'33"  (04:02'05")
    		06'33" (+00'59")1000 / 40000
    41
    06'32"  (04:08'38")
    		06'32" (+00'58")1000 / 41000
    42
    06'24"  (04:15'02")
    		06'24" (+00'50")1000 / 42000
    43
    00'22"  (04:15'25")
    		07'06" (+01'32")53 / 42053
    基隆
    Anna Chang
    · 留言
    基隆
    Anna Chang
    · 留言

    分3

    賽後評分: 還不錯的賽事，可以再報名
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 214.85 km MIZUNO wave shadow2 累積 : 11034.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    楊富傑, 劉忠憲 和其他 2 人說推
    · 留言
    初老 妳真的很厲害👍
    每天保持運動的好習慣，健康又養顏。👍👍 👍
    2020-11-08 15:12 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    206'00"00:12'02"
    306'02"00:18'04"
    405'58"00:24'02"
    506'00"00:30'02"
    606'08"00:36'10"
    705'59"00:42'09"
    805'56"00:48'05"
    905'55"00:54'00"
    1005'54"00:59'54"
    1105'57"01:05'51"
    1205'48"01:11'39"
    1305'50"01:17'29"
    1405'34"01:23'03"
    1505'43"01:28'46"
    1605'37"01:34'23"
    1705'36"01:39'59"
    1805'54"01:45'53"
    1905'46"01:51'39"
    2005'52"01:57'31"
    2105'52"02:03'23"
    2205'56"02:09'19"
    2306'11"02:15'30"
    2405'53"02:21'23"
    2505'52"02:27'15"
    2605'59"02:33'14"
    2706'03"02:39'17"
    2805'58"02:45'15"
    2906'08"02:51'23"
    3006'38"02:58'01"
    3106'06"03:04'07"
    3206'10"03:10'17"
    3306'08"03:16'25"
    3406'16"03:22'41"
    3506'17"03:28'58"
    3606'16"03:35'14"
    3706'22"03:41'36"
    3806'32"03:48'08"
    3906'36"03:54'44"
    4006'33"04:01'17"
    4106'33"04:07'50"
    4206'24"04:14'14"
    42.107'08"04:14'37"

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