Tim Yu 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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1.3 km | 00:09:21 | 07:24/km

日期: 2020-11-08 06:09 - 平均心率: 115 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'01" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22"

1000 / 1000

2

01'59"

(09'21")

07'34" (+00'12")

262 / 1262

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 370.31 km

Nike Next % 累積 : 680.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

阿sam, ESONG 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.3	07'37"	00:09'01"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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