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全馬 | 04:32:28 | 06:27/km | 第6馬
日期: 2020-11-08 06:20 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 2280 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
終於有機會來參與這場賽事,但自己卻訓練不夠,賽前一週跟同事練跑,才認真注意心率與跑速的關係,原來之前LSD都練錯。於是採取馬拉松配速區跑,堅持到最後還能稍稍拉點速度,看到別人越跑越慢自己還跑得動感覺還不賴,不過腿還是痠到不想走路,但能有這樣的成績已經很滿意了。 賽後評分: 很熱情,補給很棒,真的值得朝聖。 給 5 星
11月累積里程 : 187.28 km ASIS GEL-CUMULUS 18 累積 : 902.5 km TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
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